健康管理は、食事の管理から。なめらかプリンの炭水化物の内訳

なめらかプリンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （78.2%）
• 牛乳 （21.4%）
• 卵 （0.34%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	15g	14.9	g	78.2	%
牛乳	85g	4.1	g	21.4	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.34	%