健康管理は、食事の管理から。ミルクコーヒーの炭水化物の内訳

ミルクコーヒーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• コーヒー （85.8%）
• コーヒーミルク（フレッシュ） （14.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

コーヒー	カップ1杯	1.1	g	85.8	%
コーヒーミルク（フレッシュ）	普通サイズ1個	0.19	g	14.2	%