健康管理は、食事の管理から。雪菜入くずきりｽｰﾌﾟの炭水化物の内訳

雪菜入くずきりｽｰﾌﾟの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• くず粉 （59.1%）
• ほうれん草 （21.4%）
• めんつゆ（ストレート） （10%）
• 乾燥ワカメ （9.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

くず粉	3g	2.6	g	59.1	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	21.4	%
めんつゆ（ストレート）	5g	0.44	g	10	%
乾燥ワカメ	1人前	0.41	g	9.5	%