健康管理は、食事の管理から。めんたいつくねの炭水化物の内訳

めんたいつくねの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （72.5%）
• 小口ネギ （19.2%）
• ショウガ （5.9%）
• 卵 （1.1%）
• たらこ （0.71%）
• その他 （0.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	72.5	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	19.2	%
ショウガ	1片	0.66	g	5.9	%
卵	M1個	0.13	g	1.1	%
たらこ	20g	0.08	g	0.71	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.59	%
鶏ミンチ	1人前	0	g	0	%