健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの葉酸の内訳

ピザトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （51%）
• プロセスチーズ （17.2%）
• 玉ねぎ （14.6%）
• ピーマン （14.5%）
• トマトソース （2.4%）
• その他 （0.32%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	50g	16	μg	51	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	17.2	%
玉ねぎ	20g	4.6	μg	14.6	%
ピーマン	中0.5個	4.6	μg	14.5	%
トマトソース	お玉0.25杯	0.75	μg	2.4	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0.1	μg	0.32	%