健康管理は、食事の管理から。牛丼の素の炭水化物の内訳

牛丼の素の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （57.7%）
• 長ネギ （14.6%）
• 料理酒 （11.3%）
• 和三盆糖 （10%）
• 濃口しょうゆ （4.3%）
• その他 （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中2玉	34.2	g	57.7	%
長ネギ	中1.5本	8.6	g	14.6	%
料理酒	25g	6.7	g	11.3	%
和三盆糖	小さじ2杯	5.9	g	10	%
濃口しょうゆ	25g	2.5	g	4.3	%
輸入牛モモ	250g	1.3	g	2.1	%