健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーのエネルギーの内訳

グリーンカレーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏モモ （79.4%）
• カレー粉 （11.3%）
• ナス （5.2%）
• ナンプラー （2.8%）
• 固形コンソメ （1.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	350g	700	kcal	79.4	%
カレー粉	大さじ4杯	99.6	kcal	11.3	%
ナス	中3本	46.2	kcal	5.2	%
ナンプラー	40g	24.4	kcal	2.8	%
固形コンソメ	固形1個	11.8	kcal	1.3	%