健康管理は、食事の管理から。ヤムウンセンのナトリウムの内訳

ヤムウンセンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ナンプラー （80.6%）
• 食塩 （16.9%）
• 合挽ミンチ （1.2%）
• おろしニンニク （0.78%）
• セロリ （0.39%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ナンプラー	45g	3721	mg	80.6	%
食塩	2g	780	mg	16.9	%
合挽ミンチ	100g	54	mg	1.2	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	0.78	%
セロリ	中1本	18.2	mg	0.39	%
はるさめ（乾）	45g	5.9	mg	0.13	%
きゅうり	中2本	3	mg	0.06	%
レモン（果汁）	30g	0.6	mg	0.01	%
清酒（純米）	10g	0.4	mg	0.01	%