健康管理は、食事の管理から。鮪甘辛煮のナトリウムの内訳

鮪甘辛煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （49.9%）
• 本マグロ （40.8%）
• おろしニンニク （8.6%）
• はちみつ （0.37%）
• 清酒（純米） （0.29%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	1人分	210	mg	49.9	%
本マグロ	350g	172	mg	40.8	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	8.6	%
はちみつ	大さじ1杯	1.5	mg	0.37	%
清酒（純米）	30g	1.2	mg	0.29	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.14	%