健康管理は、食事の管理から。鶏ときゅうりの炭水化物の内訳

鶏ときゅうりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （91.8%）
• 清酒（純米） （5.5%）
• ぶどう酢 （2%）
• 黒こしょう （0.68%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中2本	9	g	91.8	%
清酒（純米）	15g	0.54	g	5.5	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0.19	g	2	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.68	%
若鶏ムネ	中1枚	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%