健康管理は、食事の管理から。レアチーズケーキのナトリウムの内訳

レアチーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （58.4%）
• ビスケット （17.2%）
• バター （13.5%）
• ヨーグルト（無糖） （10.8%）
• 砂糖（上白糖） （0.05%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	125g	325	mg	58.4	%
ビスケット	10枚	96	mg	17.2	%
バター	10g	75	mg	13.5	%
ヨーグルト（無糖）	125g	60	mg	10.8	%
砂糖（上白糖）	30g	0.3	mg	0.05	%
レモン（果汁）	12g	0.24	mg	0.04	%