健康管理は、食事の管理から。玉子スープの炭水化物の内訳

玉子スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （74.5%）
• 固形コンソメ （14.7%）
• カットワカメ （5.8%）
• わけぎ （3.1%）
• こしょう （0.98%）
• その他 （0.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	74.5	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	14.7	%
カットワカメ	1人前	0.42	g	5.8	%
わけぎ	中0.1本	0.22	g	3.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.98	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.9	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%