健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのコンソメ煮のナトリウムの内訳

大根とベーコンのコンソメ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （79.3%）
• ベーコン （12.4%）
• 大根（根） （4.2%）
• バター （3.8%）
• 大根（葉） （0.26%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.3個	255	mg	79.3	%
ベーコン	中0.25枚	40	mg	12.4	%
大根（根）	中・厚さ2cm	13.6	mg	4.2	%
バター	大さじ0.125杯	12.2	mg	3.8	%
大根（葉）	中0.35本	0.84	mg	0.26	%