健康管理は、食事の管理から。菊菜の酢の物のナトリウムの内訳

菊菜の酢の物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 春菊 （89.4%）
• 長いも （8.3%）
• 穀物酢 （1.5%）
• 梅 （0.52%）
• 砂糖（三温糖） （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

春菊	中1束	58.4	mg	89.4	%
長いも	中1カット	5.4	mg	8.3	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	1.5	%
梅	中1個	0.34	mg	0.52	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.32	%