健康管理は、食事の管理から。トリと　ネギのお汁の炭水化物の内訳

トリと　ネギのお汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （49.7%）
• みりん風調味料 （33.5%）
• 砂糖（上白糖） （12.1%）
• ニンニク （1.9%）
• 薄口しょうゆ （1.7%）
• その他 （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	49.7	%
みりん風調味料	5g	2.7	g	33.5	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	12.1	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.16	g	1.9	%
薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	0.14	g	1.7	%
おろししょうが	1g	0.09	g	1	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%