健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーの炭水化物の内訳

チョコクッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （67.8%）
• はちみつ （20.1%）
• ミルクチョコレート （11.8%）
• マーガリン （0.26%）
• 卵 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホットケーキ粉	4.7g	3.5	g	67.8	%
はちみつ	1.3g	1	g	20.1	%
ミルクチョコレート	1.1g	0.61	g	11.8	%
マーガリン	1.1g	0.01	g	0.26	%
卵	1.1g	0	g	0.06	%