健康管理は、食事の管理から。キャベツのすっぱ煮の炭水化物の内訳

キャベツのすっぱ煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （89.7%）
• 米みそ（赤） （4.9%）
• 穀物酢 （3.3%）
• 豆板醤 （2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉4枚	10.4	g	89.7	%
米みそ（赤）	大さじ0.15杯	0.57	g	4.9	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	3.3	%
豆板醤	1人分	0.24	g	2	%