健康管理は、食事の管理から。焼きビーフンの炭水化物の内訳

焼きビーフンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビーフン （66.5%）
• オイスターソース （7.6%）
• 玉ねぎ （7.5%）
• にんじん （7.5%）
• キャベツ （5.4%）
• その他 （5.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビーフン	0.2人前	16	g	66.5	%
オイスターソース	10g	1.8	g	7.6	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	7.5	%
にんじん	20g	1.8	g	7.5	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	5.4	%
ピーマン	20g	1	g	4.2	%
薄口しょうゆ	2g	0.16	g	0.65	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.58	%
干しエビ	5g	0.02	g	0.06	%
ごま油	0.5g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
鶏ガラだし	100g	0	g	0	%