健康管理は、食事の管理から。ピザパイのビタミンEの内訳

ピザパイのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• パイ生地 （74.4%）
• チェダーチーズ （11.3%）
• カマンベールチーズ （6.4%）
• ゴーダチーズ （5.7%）
• ドライソーセージ （1.2%）
• その他 （1.1%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

パイ生地	10人分	2.1	mg	74.4	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.32	mg	11.3	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.18	mg	6.4	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.16	mg	5.7	%
ドライソーセージ	中1枚	0.03	mg	1.2	%
ボンレスハム	中1枚	0.03	mg	1.1	%