健康管理は、食事の管理から。青梗菜のスープのナトリウムの内訳

青梗菜のスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• チンゲン菜 （46.1%）
• 若鶏手羽 （27.4%）
• 味の素KK 中華あじ （26.3%）
• ショウガ （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

チンゲン菜	中4株	128	mg	46.1	%
若鶏手羽	100g	76	mg	27.4	%
味の素KK 中華あじ	15g	73.2	mg	26.3	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.22	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%