健康管理は、食事の管理から。コーヒー　砂糖２，ミルクのエネルギーの内訳

コーヒー　砂糖２，ミルクのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 角砂糖 （56.6%）
• コーヒーミルク（フレッシュ） （27.8%）
• コーヒー （15.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

角砂糖	中2個	23.2	kcal	56.6	%
コーヒーミルク（フレッシュ）	普通サイズ1個	11.4	kcal	27.8	%
コーヒー	カップ1杯	6.4	kcal	15.6	%