健康管理は、食事の管理から。くず餅のエネルギーの内訳

くず餅のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• くず粉 （54.3%）
• 黒砂糖 （22.1%）
• きな粉 （16.4%）
• 砂糖（上白糖） （7.2%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

くず粉	25g	86.8	kcal	54.3	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	35.4	kcal	22.1	%
きな粉	大さじ1杯	26.2	kcal	16.4	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	11.5	kcal	7.2	%