健康管理は、食事の管理から。ねばねば蕎麦のナトリウムの内訳

ねばねば蕎麦のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カットワカメ （93.5%）
• そば（生） （3.9%）
• 長いも （1.5%）
• オクラ （0.67%）
• 小口ネギ （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カットワカメ	1人前	95	mg	93.5	%
そば（生）	200g	4	mg	3.9	%
長いも	50g	1.5	mg	1.5	%
オクラ	中2本	0.68	mg	0.67	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.39	%