健康管理は、食事の管理から。シソ梅混ぜおにぎり（梅干し）のナトリウムの内訳

シソ梅混ぜおにぎり（梅干し）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （84.1%）
• でんぶ （15.5%）
• 焼きのり （0.32%）
• 米・もち米 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	6g	522	mg	84.1	%
でんぶ	6g	96	mg	15.5	%
焼きのり	大0.125枚	2	mg	0.32	%
米・もち米	88g	0.88	mg	0.14	%