健康管理は、食事の管理から。コーヒー　砂糖２，ミルクの炭水化物の内訳

コーヒー　砂糖２，ミルクの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 角砂糖 （82.1%）
• コーヒー （15.3%）
• コーヒーミルク（フレッシュ） （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

角砂糖	中2個	6	g	82.1	%
コーヒー	カップ1杯	1.1	g	15.3	%
コーヒーミルク（フレッシュ）	普通サイズ1個	0.19	g	2.5	%