健康管理は、食事の管理から。小龍包の葉酸の内訳

小龍包の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• パン酵母 （77.6%）
• 玉ねぎ （7.8%）
• 小麦粉（強力粉） （6.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （3.1%）
• 薄口しょうゆ （1.9%）
• その他 （3.48%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

パン酵母	3g	114	μg	77.6	%
玉ねぎ	50g	11.5	μg	7.8	%
小麦粉（強力粉）	50g	9	μg	6.1	%
小麦粉（薄力粉）	50g	4.5	μg	3.1	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	2.8	μg	1.9	%
牛乳	50g	2.5	μg	1.7	%
豚ミンチ	100g	2	μg	1.4	%
中華だし	30g	0.3	μg	0.2	%
オイスターソース	3g	0.27	μg	0.18	%
ごま油	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
ラード	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
ベーキングパウダー	5g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	5g	0	μg	0	%