健康管理は、食事の管理から。おからパンの炭水化物の内訳

おからパンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （78.5%）
• 砂糖（上白糖） （11%）
• おから （9.7%）
• パン酵母 （0.72%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	40g	28.2	g	78.5	%
砂糖（上白糖）	4g	4	g	11	%
おから	36g	3.5	g	9.7	%
パン酵母	0.6g	0.26	g	0.72	%
食塩	0.4g	0	g	0	%