健康管理は、食事の管理から。豚丼のコレステロールの内訳

豚丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.9%）
• 植物油 （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	1人前	70	mg	99.9	%
植物油	5g	0.1	mg	0.14	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
本みりん	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	20g	0	mg	0	%