健康管理は、食事の管理から。アップルパイのコレステロールの内訳
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アップルパイのコレステロールの内訳
アップルパイのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵黄
(66.2%)
■
無塩バター (33.8%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵黄
M0.2個分
56
mg
66.2
%
■
無塩バター
大さじ1杯
28.6
mg
33.8
%
■
シナモン
0.5g
0
mg
0
%
■
レモン(果汁)
小さじ0.2杯
0
mg
0
%
■
リンゴ
中0.25個
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
15g
0
mg
0
%
■
小麦粉(強力粉)
3g
0
mg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
22g
0
mg
0
%
他の栄養素
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