健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばのコレステロールの内訳

塩焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （97.6%）
• 長ネギ （1.7%）
• 植物油 （0.73%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	50g	35	mg	97.6	%
長ネギ	30g	0.6	mg	1.7	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.73	%
食塩	1g	0	mg	0	%
片栗粉	1g	0	mg	0	%
ゴマ	5g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
中華だし	30g	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
キャベツ	20g	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%