健康管理は、食事の管理から。あゆのナトリウムの内訳

あゆのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （96.8%）
• 鮎 （3.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	96.8	%
鮎	中1尾	23.1	mg	3.2	%