健康管理は、食事の管理から。タルタルのナトリウムの内訳

タルタルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （48.3%）
• 食塩 （37.4%）
• ピクルス （8.4%）
• 卵 （5.8%）
• レモン（果汁） （0.08%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	48.3	%
食塩	0.5g	195	mg	37.4	%
ピクルス	2切れ	44	mg	8.4	%
卵	M0.5個	30.1	mg	5.8	%
レモン（果汁）	20g	0.4	mg	0.08	%
パセリ	3g	0.27	mg	0.05	%
玉ねぎ	2g	0.04	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%