健康管理は、食事の管理から。タルタルの栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>タルタルの詳細

タルタルの詳細

材料

M0.5個 32.5 kcal
マヨネーズ 大さじ2杯 188 kcal
レモン(果汁) 20g 5.2 kcal
玉ねぎ 2g 0.76 kcal
ピクルス 2切れ 6.7 kcal
パセリ 3g 1.3 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
    234.4 kcal
タルタル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 234.4 kcal
 
11%
内訳
炭水化物 4.6 g
 
1.2%
内訳
タンパク質 3.7 g
 
3.4%
内訳
ナトリウム 522 mg
 
13.2%
内訳
脂質 22.5 g
 
38.3%
内訳
カリウム 90.3 mg
 
3%
内訳
カルシウム 30.7 mg
 
1.3%
内訳
0.9 mg
 
1.8%
内訳
亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
内訳
ビタミンA 66.9 μgRE
 
2.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
内訳
ビタミンC 13.7 mg
 
13.7%
内訳
ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
内訳
ビタミンE 3 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンK 70.7 μg
 
94.2%
内訳
葉酸 20.9 μg
 
2%
内訳
コレステロール 132 mg
 
17.6%
内訳
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
内訳


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇夜雨  komokomo
仕事  きょろきょろ60D
春を歩く  Sei
3/28  kobaya
3:44起床  pushuca
Maximizin...  POPTORSO
20キロの道のりを...  megulalal...
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
快晴  komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ