健康管理は、食事の管理から。タルタルの炭水化物の内訳

タルタルの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピクルス （39.9%）
• レモン（果汁） （37.5%）
• マヨネーズ （10.4%）
• パセリ （5.4%）
• 玉ねぎ （3.9%）
• その他 （2.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピクルス	2切れ	1.8	g	39.9	%
レモン（果汁）	20g	1.7	g	37.5	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0.48	g	10.4	%
パセリ	3g	0.25	g	5.4	%
玉ねぎ	2g	0.18	g	3.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.5	%
卵	M0.5個	0.06	g	1.4	%
食塩	0.5g	0	g	0	%