健康管理は、食事の管理から。豆腐みそ田楽のナトリウムの内訳

豆腐みそ田楽のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （97.7%）
• 木綿豆腐 （2.2%）
• 本みりん （0.03%）
• ゴマ （0.01%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	10g	510	mg	97.7	%
木綿豆腐	普通サイズ0.3丁	11.7	mg	2.2	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.03	%
ゴマ	3g	0.06	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
植物油	5g	0	mg	0	%