健康管理は、食事の管理から。きのこのソテーのビタミンKの内訳

きのこのソテーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• バター （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

バター	大さじ1杯	2.2	μg	100	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
マイタケ	中1株	0	μg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	μg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	μg	0	%