健康管理は、食事の管理から。きゅうりのおつけものの炭水化物の内訳

きゅうりのおつけものの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （67.9%）
• 濃口しょうゆ （27.4%）
• 真昆布 （4.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中1本	4.5	g	67.9	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	27.4	%
真昆布	0.1人前	0.31	g	4.6	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%