健康管理は、食事の管理から。肉団子の炭水化物の内訳

肉団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトソース （52.8%）
• 乾燥パン粉 （23.6%）
• 玉ねぎ （13.4%）
• ニンニク （5.9%）
• 牛ミンチ （3.1%）
• その他 （1.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトソース	50g	4.3	g	52.8	%
乾燥パン粉	大さじ0.5杯	1.9	g	23.6	%
玉ねぎ	12g	1.1	g	13.4	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0.47	g	5.9	%
牛ミンチ	1人前	0.25	g	3.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.87	%
卵	10g	0.03	g	0.37	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%