健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーの胡麻和えのナトリウムの内訳

ブロッコリーの胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.1%）
• ブロッコリー （1.9%）
• ゴマ （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	98.1	%
ブロッコリー	中0.1株	2	mg	1.9	%
ゴマ	大さじ0.2杯	0.04	mg	0.04	%