健康管理は、食事の管理から。ライスカレーのナトリウムの内訳

ライスカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （92.9%）
• 豚モモ （5.2%）
• にんじん （1%）
• 米・もち米 （0.66%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	92.9	%
豚モモ	80g	37.6	mg	5.2	%
にんじん	30g	7.5	mg	1	%
米・もち米	480g	4.8	mg	0.66	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.08	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.07	%
植物油	2g	0	mg	0	%