健康管理は、食事の管理から。とりそぼろの炭水化物の内訳

とりそぼろの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （58.8%）
• 濃口しょうゆ （41.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	小さじ0.3杯	0.78	g	58.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.55	g	41.2	%
若鶏ムネ	中0.3枚	0	g	0	%