健康管理は、食事の管理から。とり南蛮そばの炭水化物の内訳

とり南蛮そばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（生） （90%）
• 長ネギ （9.1%）
• カツオ昆布だし （0.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（生）	1人前	57.2	g	90	%
長ネギ	中1本	5.8	g	9.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	0.6	g	0.94	%
若鶏ムネ	40g	0	g	0	%