健康管理は、食事の管理から。切り干し大根煮 otoのナトリウムの内訳

切り干し大根煮 otoのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （87.1%）
• 切り干し大根 （9.3%）
• カツオ昆布だし （2.8%）
• にんじん （0.69%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	87.1	%
切り干し大根	5g	13.5	mg	9.3	%
カツオ昆布だし	12g	4.1	mg	2.8	%
にんじん	4g	1	mg	0.69	%
料理酒	1.5g	0.02	mg	0.01	%