健康管理は、食事の管理から。なすのレンジ蒸し　ショウガ醤油のコレステロールの内訳

なすのレンジ蒸し　ショウガ醤油のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かつお節 （89.6%）
• ナス （10.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かつお節	5g	9	mg	89.6	%
ナス	中1.5本	1.1	mg	10.4	%
濃口しょうゆ	2g	0	mg	0	%
おろししょうが	5g	0	mg	0	%