健康管理は、食事の管理から。筑前煮　大橋のナトリウムの内訳

筑前煮　大橋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （74.1%）
• 若鶏モモ （17%）
• カツオ昆布だし （4.9%）
• レンコン （3.5%）
• 生しいたけ （0.29%）
• その他 （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	74.1	%
若鶏モモ	200g	118	mg	17	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	34	mg	4.9	%
レンコン	100g	24	mg	3.5	%
生しいたけ	100g	2	mg	0.29	%
ニンニクの芽	16g	1.4	mg	0.21	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
オリーブオイル	7g	0	mg	0	%