健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの炭水化物の内訳

塩焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （83.8%）
• 長ネギ （7%）
• ゴマ （4.5%）
• 片栗粉 （4%）
• こしょう （0.68%）
• その他 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.3玉	17.3	g	83.8	%
長ネギ	20g	1.4	g	7	%
ゴマ	5g	0.92	g	4.5	%
片栗粉	1g	0.82	g	4	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.68	%
豚バラ	20g	0.02	g	0.1	%
食塩	1g	0	g	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
中華だし	30g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
キャベツ	0g	0	g	0	%