健康管理は、食事の管理から。もやしとさば缶のスープ カレー味のコレステロールの内訳

もやしとさば缶のスープ カレー味のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• サバ缶詰 （74.9%）
• つみれ （23.6%）
• カレー粉 （1.3%）
• ガーリックパウダー （0.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ缶詰	40g	38	mg	74.9	%
つみれ	普通サイズ1個	12	mg	23.6	%
カレー粉	8g	0.64	mg	1.3	%
ガーリックパウダー	5g	0.1	mg	0.2	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
カツオだし	0.5カップ	0	mg	0	%
ピーマン	10g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	10g	0	mg	0	%
エノキダケ	10g	0	mg	0	%
緑豆もやし	50g	0	mg	0	%