健康管理は、食事の管理から。キッシュのナトリウムの内訳

キッシュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （45.7%）
• バター （36.7%）
• 卵 （9.8%）
• 生クリーム（液状） （5.7%）
• 牛乳 （1.7%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	70g	560	mg	45.7	%
バター	60g	450	mg	36.7	%
卵	M2個	120	mg	9.8	%
生クリーム（液状）	50g	70	mg	5.7	%
牛乳	50g	20.5	mg	1.7	%
玉ねぎ	100g	2	mg	0.16	%
小麦粉（中力粉）	100g	2	mg	0.16	%
オリーブオイル	15g	0	mg	0	%