健康管理は、食事の管理から。キッシュの栄養バランスを見てみよう

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キッシュの詳細

キッシュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1642.5 kcal
 
68.5%
 内訳
＊炭水化物 88.3 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 33.7 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 1225 mg
 
31.1%
 内訳
＊脂質 125 g
 
187.6%
 内訳
＊カリウム 639 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 560 μgRE
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 32 mg
 
32%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 33.4 μg
 
44.5%
 内訳
＊葉酸 72.2 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 560 mg
 
74.6%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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