健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （75.5%）
• 豚モモ （9.1%）
• 中華だし （7.7%）
• チンゲン菜 （5%）
• 白菜 （1.6%）
• その他 （1.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	75.5	%
豚モモ	50g	23.5	mg	9.1	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	7.7	%
チンゲン菜	40g	12.8	mg	5	%
白菜	70g	4.2	mg	1.6	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.97	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.06	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.03	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	10g	0	mg	0	%